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  YouTube 《內經呼吸養生法》 心肺功 示範教學 https://www.youtube.com/watch?v=BWEpkEOGeA4 心肺功 連貫動作做起來像" 陸地蛙泳 ” 一樣，它的健身效果與游泳不相上下，其綿長的呼吸攝氧，攝能功效更有過之． 預備式 ：兩腳分開與肩同寬，腳尖向前，收下顎，頸背挺直，兩眼向前平視，雙手自然下垂置於大腿兩側． （一） 雙膝下蹲約十～十五公分，雙掌合十置於胸前． （二） 掌以推窗的姿勢向前推出，兩手掌掌心向前，指尖朝上． （三） 雙手向身體兩邊分開，雙手與身體成一直線． （四） 雙手緩緩下降，雙膝緩緩下蹲，同時嘴巴用 “ 噓 ” 字訣吐氣． （五） 重複 ( 一 ) 至 ( 四 ) 至少三十六回，回數及呼吸速度可自行斟酌增加，調整． https://www.youtube.com/watch?v=BWEpkEOGeA4 資料來源：內經呼吸養生法－湛若水著

  樂齡健康操:適合年長者及膝關節退化者,醫師介紹值得參考 https://www.youtube.com/watch?v=Q9RAlQeQ_rE&feature=youtu.be

  耳朵嗡嗡叫！每天鳴天鼓，腎氣充足，耳朵更健康！  https://www.youtube.com/watch?v=jXUiF6Zgnx4 【 武醫張鵬養生】

  115 年 1 月 5 日 ( 星期一 )起~ 門    診    時    間    表     星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 9 ： 00 〜 12 ： 00 Ⅴ Ⅴ Ⅴ Ⅴ Ⅴ 約 診 下午 休息             5 ： 00 〜 8 ： 00 Ⅴ   Ⅴ Ⅴ   若診所公休日 ， 會另行公告之 ★★ 本診所提供預約服務 ，預約電話 (03)428-0706 ， 歡迎多加利用 。                                                                   ...

  診所提供一般 內科 , 針灸 , 傷科 等醫療服務 服務項目如下: <一>.上背筋膜系統失衡: 包含: 頸部,上背部,肩部,肘部,腕部,手指等關節疼痛                       頸痠痛, 五十肩, 肩周炎, 網球肘, 高爾夫球肘,                 媽媽手, 扳機指, 腱鞘囊腫 手麻, 腕隧道症候群           失眠, 眩暈, 頭痛, 落枕, <二>.下背筋膜系統失衡: 包含: 腰部,下背部,臀部,髖部,膝部,踝部,足趾等關節疼痛           足跟痛, 鼠蹊痛, 肋間神經痛, 足底筋膜炎, 坐骨神經痛,  髖關節滑膜炎,   梨狀肌綜合症, 膝退化性關節炎,  頻尿, 便秘, 痛經 <三>.兒童青少年脊椎側彎: 包含: 輕度及中度C型或S型脊椎側彎           矯正後可改善兒童青少年過敏性體質及代謝功能       兒童青少年O型腿, X型腿, 拇趾外翻可矯正治療  璟安中醫診所 敬上

  立式俯臥撑，再忙也要做， 增強體 質 【 健康管理師李曉】 https://www.youtube.com/watch?v=UMafCe-coEo